De seneste små tre måneder har jeg lavet nogle yogaøvelser hver dag. De Fem Tibetanere.
Jeg fik fortalt, at det skulle være et rigtig godt program, og at øvelserne efter sigende foruden en masse andre positive effekter skulle kunne bremse aldringsprocessen. Helt ærligt! Det ville jeg da gerne have vidst noget før.
Jeg gik i gang med øvelserne. Den første uge lavede jeg kun hver øvelse tre gange. Det var ikke særlig svært, men for katten da hvor blev jeg øm i mavemusklerne. Ugen efter lavede jeg hver øvelse fem gange. Hver uge øgede jeg med 2 gentagelser af hver øvelse, indtil jeg nåede op på det fulde program, som er 21 gentagelser af hver øvelse.
Jeg har nu udført det fulde program hver dag i næsten to uger og kan mærke, at jeg er blevet meget stærkere efterhånden. Mine mavemuskler, der i starten våndede sig efter bare tre gentagelser af øvelserne, kan nu snildt klare 21 gentagelser uden problemer.
Så jeg bliver ved. Om programmet sinker aldringen eller helbreder alverdens skavanker, skal jeg ikke kunne sige, men det styrker afgjort kroppen, og det føles godt.
Så jeg bliver ved.
